Показать язык
Подмигнуть
Александр Мицкевич нет на сайте
 
Rabofree
Пол: мужской
Возраст: 42
Город: Лида
Страна: Беларусь


НАВЕРХ

Для души


Как улучшить память.Проблемы с памятью часто появляются у тех, чей пищевой рацион беден продуктами, необходимыми для ее нормального функционирования. Нужны все витамины группы В — при их нехватке в пище наблюдается потеря концентрации внимания, общая забывчивость, ухудшение восприятия.Благодаря витаминам группы В происходит процесс ,в результате которого питательные вещества превращаются в энергию, они все водорастворимы Для души. Для правильного использования их свойств,вам не следует забывать об их особенностях.

В1, например, помогает высвобождать из клеток особые вещества, влияющие на процесс запоминания. Витамины этой группы содержатся в мясных и морских продуктах, яичном желтке и некоторых видах сыра, пивных дрожжах, тыквенных семечках, арахисе.

Витамин Е, необходимый для активной работы мозга, можно получать, регулярно употребляя в пищу подсолнечное масло, томаты, шпинат, горох, петрушку, шиповник, яйца, молоко, говяжью печень.

Витамин К, совершенствующий познавательную функцию, содержится в зеленых листьях салата и капусты. К числу продуктов, улучшающих память, относятся также черный виноград, черника, изюм, соевое молоко.

17 марта 2020 16:38

Комментарии


Авторизуйтесь, чтобы оставлять свои комментарии
Если у вас нет аккаунта на Намбе, тозаведите же его скорее!