Показать язык
Подмигнуть
Mari *** нет на сайте
 
ira1988
Пол: женский
Возраст: 29
Город: Марианна
Страна: США
На данный блог подписан 1 пользователь (+)

НАВЕРХ

И снова- обо мне

...

 

Пришла весна. Солнце светит все ярче, все громче поют птицы. Все зеленеет кругом и дышит свежестью. Вот и в нашем саду появились весенние цветы - крокусы, гиацинты, тюльпаны. Их аромат раздается далеко за пределами сада, привлекая к себе насекомых со всей округи. Тут и там жужжат шмели и пчелы, порхают разноцветные бабочки. Начали цвести яблони, груши и вишни. Их нежные цветы душистыми облаками покрывают наш сад. Ветер пробегает по ним легкими волнами, оставляя за собой опадающие лепестки, которые ковром покрывают землю. Как прекрасен наш сад весной во время цветения!
01 ноября 2019 17:13
НАВЕРХ

Отдых в горах

..

 

Приглашаю на джайляу. Не пожалеете!

01 ноября 2019 17:09
НАВЕРХ

Честно скажу.

Другой пост хотела написать... Но передумала. ..

 

Лучше этой эмблемы не придумаешь.

29 октября 2019 11:54
НАВЕРХ

Ностальгия по детству


..

 

А помните, нам делали манту
Стеклянным пистолетиком всем в классе?
И про болезнь мы не слыхали ту,
Что СПИДом звать и все ее напасти.

А помните сосульки свежий вкус?
(Сейчас рискнете вновь ее покушать?)
И как вводили нас в большой искус
Еще зеленые в дворе соседнем груши?

Нас не пугал от ссадины столбняк,
Нас не страшили корь с дизентерией.
Ветрянка, в общем, тоже «не в напряг» —
В зеленке все! Какая истерия?!

И по сараям бегали, небось?
И строили шалаш под старой липой?
Секреты зарывали: клали гвоздь,
Стекляшку, бусину, бумажек разных кипу?

А помните, как что-то показав,
Из «страшных ужасов» мы все с себя сдували,
Чтоб не сбылось потом, в кулак собрав,
«На Рейгана!» так дружно посылали?!

«Квадрат», «резинка», «выбивалы» и «лапта».
Дворовый волейбол, футбол и прятки…
Вот это ЖИЗНЬ! Вот это красота!
А с нынешними что-то не в порядке…

29 октября 2019 11:50
НАВЕРХ

Сокровенное

Как много тех, с кем можно лечь в постель, 
Как мало тех, с кем хочется проснуться… 
И утром, расставаясь улыбнуться, 
И целый день, волнуясь, ждать вестей. 
Как много тех, с кем можно просто жить, 
Пить утром кофе, говорить и спорить... 
С кем можно ездить отдыхать на море, 
И, как положено — и в радости, и в горе 
Быть рядом... Но при этом не любить... 
Как мало тех, с кем хочется мечтать! 
Смотреть, как облака роятся в небе, 
Писать слова любви на первом снеге, 
И думать лишь об этом человеке... 
И счастья большего не знать и не желать. 
Как мало тех, с кем можно помолчать, 
Кто понимает с полуслова, с полу взгляда, 
Кому не жалко год за годом отдавать, 
И за кого ты сможешь, как награду, 
Любую боль, любую казнь принять.....

 


 

18 октября 2019 11:45
НАВЕРХ

Мои мысли-мои скакуны

Раньше я как то торопилась жить.. Боялась не успеть всё сделать и узнать. С годами такие чувства поугасли. Стала ценить каждую минутку жизни. Даже спать стала меньше. Старею что ли?.. 



Не торопитесь жить!Живите долго, вкусно! 
Смакуя каждый день и каждый его миг. 
Нам некуда спешить. Живите с толком, с чувством, 
Чтоб песнею звучал живой воды родник. 

Учитесь отдавать и не жалеть об этом, 
Дарите свет любви, надежды и добра. 
Встречайте каждый день с восторгом на рассвете, 
Как будто лучший друг к вам в дом зашёл с утра. 

Не бойтесь потерять, чтоб обрести всё снова, 
Не бойтесь от любви глупеть, сходить с ума... 
И в радость превращать привычные основы, 
И главное - себе не лгите никогда! 

Не торопись жить... живите долго, с чувством... 
Ловите каждый миг, пока горит свеча. 
Красиво жизнь прожить - по-своему искусство: 
Чтоб яркий образ был лишь с твоего плеча!.. 

............ 



Я буду счастливой - я твёрдо решила… 
Как-будто бы я никуда не спешила… 

08 октября 2019 21:25
НАВЕРХ

Погода в Алма-Ате непредсказуема

Град, буря, сильный ветер - погода на ближайшие три дня  в Казахстане 
Местами ожидаются усиление ветра, пыльная буря, шквал, возможен град, на севере республики ночью и утром местами туман. 


С прохождением атмосферных фронтальных разделов на большей части республики сохраняется неустойчивый характер погоды, пройдут дожди, на севере сильные, с грозами, 

Местами ожидаются усиление ветра, пыльная буря, шквал, возможен град, на севере республики ночью и утром местами туман. 

В Павлодарской, Северо-Казахстанской, Акмолинской областях местами ожидаются туман, усиление ветра 15-20, порывы 25 м/с, возможен град, в Северо-Казахстанской области местами - шквал. 

В Восточно-Казахстанской, Карагандинской, Жамбылской областях местами ожидаются усиление ветра 15-20 м/с, возможен град, в Карагандинской области местами - шквал. 

В Туркестанской, Алматинской, Кызылординской областях местами ожидаются усиление ветра 15-25 м/с, в Туркестанской области местами - шквал, пыльная буря. В Костанайской области ночью и утром местами - туман. 

В Кызылординской, Туркестанской, Жамбылской, Карагандинской, Восточно-Казахстанской, Алматинской областях сохраняется чрезвычайная пожарная опасность, местами в Актюбинской, на западе Акмолинской, на юге Павлодарской области ожидается чрезвычайная пожарная опасность. 

Погода в Алматы днем 20°, облачно: дождь. 

Погода в Нур-Султане днем 20°, частично облачно. 
08 октября 2019 21:23
НАВЕРХ

Это наш город Алматы

Мой любимый месяц в году,ещё много солнца,но уже нет жары,а вечером просто шикарно! Весь отчёт будет из центра города,мне не нравится новая архитектура в городе,нет ничего такого чтобы радовало глаз)
Половину фотографий сняла на телефон
Впервые увидела,что поставили на месте старой клумбы. Печальное зрелище((
Теперь тут верблюд и пустырь,а надо было в другом месте ставить(имхо).
Озеро прекрасно,в будний день вообще сказка.
Всё как в детстве,а родители его называли-нижний пруд.
Красота!
Вид на горы,солнце мешало(
Отель "Алматы". Какое же счастье,что в 2008-г гостиницу не снесли.
Русский драматический театр имени М.Лермонтова
Розы в Алматы красивые и пахнут вкусно
И по всему городу их можно найти
Балкон на улице Куляш Байсеитовой
На Панфилова
Респект кто так ухаживает за балконом и не упаковывает его в сайдинг.
Дверь оперного театра
Новый мурал на Тулебаева
Мой любимый дом в городе,бывший "Казпотребсоюз".
Кафе "Афиша"
Жаль старый дом Сейдалина,пристроек много и испортили вид на дом 19-века.
Памятник Д.Тен
Тишинаааа
Улица Байсеитовой субботним утром
Прекрасный район
Фонтан "Неделька"
Паб на Панфилова
А это "Del Papa" на Гоголя
Любимая Тулебаева
Осень в Алматы прекрасна
Отель "Интерконтиненталь"(бывшая Анкара),из новых построек(94-года),он мне больше всех нравится и удачно вписался.
Тянут Жибек Жолы до Сейфуллина.
Первый раз побывала в соборе после реставрации
Красиво сделали
Прекрасная табличка на Шарипова(Мечникова)
И наш утренний аэропорт
08 октября 2019 21:12
НАВЕРХ

О предназначении женщины в этом мире

В Китае древняя мудрость гласит:

Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего.

Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Все, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить свое главное предназначение. Подойдет все, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию – пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься – пусть занимается. У женщины есть великая миссия – быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи.

Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше. Умный мужчина знает как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину.
Женщина является очагом, которому необходим огонь. Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное...

 

На изображении может находиться: вода
24 сентября 2019 13:17
НАВЕРХ

Сказка на библейскую тему

Однажды, на заре творения, матери-Земле стало очень одиноко в этом холодном материальном мире. Земля еще не была населена живыми существами, а это значит, что еще не исполняли свои танцы девадаси, храмовые танцовщицы, отдавшие свои жизни на служение божеству. Да в те времена ни одного храма еще и не было построено. Еще не пели свои песни музыканты, исполняя разнообразные раги в соответствии со временем суток и сезоном года. Раги — это божественные мелодии, которые очищают все пространство вокруг и наполняют сердце радостью. Современные звуки не так чисты, поэтому в семьях так много непонимания и скандалов. Грязные звуки наполнили дома и осквернили сознание мужа и жены. Так постепенно, слушая о вражде, зависти и гневе, они из лучших друзей превратились в худших врагов. Еще не пели птицы, и не проводили свои священные обряды мудрецы. На земле было тихо и грустно. Даже водопады журчали без людей как-то нерадостно, цветы не пахли, а у ягод и фруктов не было вкуса...

Тогда мать-Земля не выдержала и обратилась к Богу за помощью, жалуясь на одиночество, в котором она оказалась. Она плакала и убеждала Бога, что женщина не должна быть одинокой, а значит, Бог должен позаботиться о ней и дать ей детей, чтобы скрасить ее существование. Бог почувствовал жалость к матери-Земле, ведь действительно, в его мире никогда не смолкают песни, никогда не останавливаются танцы. В каждом уголке бесконечного духовного мира постоянно раздается смех — это жители духовного мира общаются друг с другом, обсуждая удивительные события вчерашнего дня.

«Хорошо, — сказал Бог, — Я исполню твою волю и дам тебе двух сыновей. Они будут заботиться о тебе, помогать тебе в трудностях, поддерживать в старости и развлекать тебя своими играми. Ведь только тот, у кого есть как минимум два сына, не будет знать никаких проблем в этом мире. Не помогут ни стены, ни толстые двери, ни ров вокруг дома, если нет в этом доме детей». Сказал так Бог и дал матери-Земле двух сыновей. Старшего сына Он назвал Солнцем, а младшенького Месяцем. Так исполнилось самое сокровенное желание матери-Земли.

Прошло некоторое время, пока сыновья не выросли до того возраста, когда дети уже должны заботиться о своих родителях. Сыновья посовещались друг с другом и решили разделить сутки на две части. Старший брат пообещал заботиться о матери с утра до вечера, а младший брат пообещал заботиться о матери с вечера до утра. Никто не хотел уступать ни минуты, так они любили свою мать. А мать-Земля так и вообще в них души не чаяла. Дети всегда должны вместе заботиться о своих родителях, а не сбрасывать эту священную ответственность друг на друга.

Если о родителях заботится только один ребенок, а другие отказываются от своих обязанностей, такие родители живут как в аду, страдая всю старость, сгорая от стыда за своих собственных детей. Только если все дети одинаково стараются заботиться о своих родителях, они будут чувствовать себя в старости так, как будто они попали в рай. Так жили они счастливо одной дружной семьей, что даже Бог время от времени приходил посмотреть, как можно жить счастливо в материальном мире, если с любовью заботиться друг о друге и мечтать о том, чтобы появилась возможность позаботиться еще немного больше, чем другие.

24 сентября 2019 13:12
НАВЕРХ

Сколько живёт любовь.. Мой сериал-новинка

...

 

Сколько живет любовь - сериал о трогательных чувствах, которые нельзя превозмочь, забыть или оставить позади. История начинается со школьной скамьи. Молодой человек - старшеклассник никак не может усвоить азы математики. И молодая, но уверенная в себе преподавательница решается заниматься с ним индивидуально. Ее супруг против таких встреч. К тому же впоследствии выясняется, что школьник влюбляется в молодую математичку. Чтобы избежать осуждающих взглядов окружающих и не жертвовать своей репутацией, учительница меняет место работы. 

 

 

Сюжет данного сериала основан вокруг двух главных персонажей - Веры Алексеевны, учительницы математики и ученика старшей школы Александра. Саша - оставшийся на второй год хулиган, учится в одиннадцатом классе. Вера старается всячески найти с ним общий язык, в противном случае Саша снова останется без аттестата. Она решает подтянуть парня, устраивая для него дополнительные занятия. Но спустя некоторое время Саша неожиданно признаётся учительнице в любви. Между ними вспыхивают чувства, но Вера ведь замужем, к тому же, её пугает настойчивость Саши, осуждение окружающих и будущее... И, хотя героиня думает, что она не готова к серьёзным переменам, и поначалу сомневается в своих чувствах, со временем они только крепнут. Влюблённым предстоит преодолеть предрассудки общества, осуждение и косые взгляды окружающих и отстоять право на то, чтобы любить и быть любимым, чтобы быть вместе друг с другом..
 
 
16 сентября 2019 18:56
НАВЕРХ

Виртуальная дружба? Чушь собачья. Не верьте друзья.

..

Информационный и технологический прогресс принес не только огромное количество удобств и преимуществ, но и создал новые трудности. Одна из них - виртуальные отношения на расстоянии. Для многих обычная переписка с противоположным полом – не более чем очередная забава, которая пройдет сама по себе. Для других же, в частности девушек, это шанс встретить того самого. Однако чаще всего такие отношения заканчиваются разбитым сердцем и заниженной самооценкой. 

11 сентября 2019 07:24
НАВЕРХ

"Волшебник"-новый сериал

..

 

В сюжете сериала два абсолютно неразлучных друга Алеша Девятов и Андрей Гончаров заняты разработкой и открытием своего нового достаточно прибыльного дела. Один из друзей, показывая свой актерский талант, становится экстрасенсом с именем Светозар, а другой, узнав про нового клиента, начинает искать о нем, всю, интересующую друга информацию. В результате: экстрасенс Светозар, при помощи своей магической силы с легкостью ищет пропавших людей и восстанавливает разлучившиеся семьи, постепенно становится в Москве человеком популярным и очень востребованным. 

 Но вскоре перед ним возникает непредвиденная ситуация, связанная с жизнью и здоровьем его возлюбленной, вот где теперь нужно сделать настоящее чудо. Чем закончится история и смогут ли два друга найти выход из этой сложной ситуации? А узнать это телезрители смогут после просмотра 8 серий телесериала "Волшебник", премьера которого скоро будет представленна на одном из телеканалов страны. Учитывая, что в съемках сериала "Волшебник" принимали участие довольно много известных актеров, можно уверенно заявить, что скучно не будет, а будет весело.

 Смотреть онлайн Волшебник 1-8 серия (сериал 2019) 

03 сентября 2019 17:54
НАВЕРХ

Откровенное признание

Я не из тех, кто меняет мужчин как перчатки. Просто так, от скуки. 
Для того, чтобы почувствовать себя рядом с человеком комфортно, мне требуется много времени. Я не открываюсь людям сразу. Мне тяжело пускать кого-то нового в свою жизнь. 
Только с мужчиной, которого знаю давно и в котором уверена, я могу быть собой, не бояться быть непонятой и творить безумства. 
Вы можете считать это закомплексованностью, но я называю это верностью

11 августа 2019 00:42
НАВЕРХ

Истина в любви

А полюбят тебя обязательно за другое, 
за то, что чужому и невдомек 
Самое что есть у тебя простое 
Будет для кого-то и шарм и шёлк 

Родинка ,ямочка, или дурной акцент 
Станет кому-то чудом ,почти пророчеством 
То, что ты и не видел так много лет 
Кого-то спасает от серого одиночества 

И полюбят тебя обязательно не за то, 
Не за то,над чем ты всегда стараешься, 
Но как ты ходишь ,как снимаешь с себя пальто 
Может как ты плачешь ,но скорее как улыбаешься 

Как грызёшь колпачок от ручки , ловишь такси 
Или волос отводишь ладонями от лица 
Как ты ноешь с утра ,как не знаешь куда идти 
И как в фильмах болеешь за подлеца . 

Может вдруг ты зевнёшь на важной какой-то встрече 
И сконфуженно сморщишь лоб 
И тебя полюбят. Именно в этот вечер 
Не за что-то. А вовсе -наоборот.

04 августа 2019 18:20
НАВЕРХ

Здоровый Образ Жизни

13 простых шагов для перехода на здоровое питание 

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 

1. Схема классического правильного питания 
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. 

Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня. 

Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д..

 
Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат. 

Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед. 

Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат. 
Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания. 

2. Делайте список покупок. 
Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца. 

3. Покупайте больше зелени 
В продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов .

зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья». 

4. Не ходите в кафе и магазины голодными 
Ну, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды. 

5. Замените консервы заморозкой 
Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов. 

6, Перестаньте есть готовую еду! 
Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому..

 7. Откажитесь от белого хлеба 
Если вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты. 

8. Переходите на естественный сахар 
Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность. 

9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной еды 
Посиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше. 

10. Покупайте маленькие порции «плохой еды» 
Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться. ..

11. Пусть полезная еда будет на виду! 
Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости. 

12. Не считайте калории! 
Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат. 

13. Пейте воду 
Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости...

 

 



15 июля 2019 15:31
НАВЕРХ

Соколята.. Знаменитая песня Вячеслава Хурсенко

Крутилось пір’я на вітру
І я згадав негоду ту,
В яку мене моя любов
Покинула.
Виймали жала із грудей
Очата двох моїх дітей,
І вся моя любов на них
Рікою хлинула.

Приспів:
Зростають у гніздечку соколята,
О, Боже, ти за все мене прости!
О, як я їх не хочу відпускати,
У простори юнацької мети.
В роках моїх така велика сила,
Та долю не затримати нічим, –
Сини мої, візьміть мої вітрила,
Та й батька не забудьте 
поміж тим.
Я спав роками у вогні,
Біда сивіла на мені,
І тільки мати у селі
В сльозах журилася.
А я синочків обіймав,
І сам у себе запитав,
О, де ж ти, наша доле,
забарилася!..

 



 
14 июля 2019 22:11
НАВЕРХ

Remember

Помнишь ли ты, что живешь
                                                     На одной из крохотных планет?
                                                     Что с дальних расстояний приходит к нам
                                                     Звезды потухший бледный свет...



                                                      Льют дожди, и падают снега,
                                                      И цветет весенняя листва.
                                                      Только человек не понимает,
                                                      Что разрушиться все может навсегда!



                                                       В городе за дымом и угаром
                                                       О природе можно позабыть...
                                                       Но недолго люди смогут
                                                       Без воды и воздуха прожить!


                                                       Веришь ли ты, что живешь
                                                       На одной из крохотных планет?
                                                       Что она здесь излучает 
                                                       Нежный и живой волшебный свет...


                                                       Льют дожди, и падают снега,
                                                       И блестят цветы в полях...
                                                       Только я не знаю, что еще сказать мне о природе -
                                                        В ней, в природе, я живу.....

 

************************************************************************

 

 

23 июня 2019 18:16
НАВЕРХ

Справедливо и верно...

Спецвыпуск шоу показали в прямом эфире российского Первого телеканала.

 

певец из Уральска, 8 летИсточник: Instagram

Казахстанец Ержан Максим исполнил песню «Адажио».

Итоги конкурса подвел гендиректор «Первого канала» Константин Эрнст. Победителем стал Ержан Максим, а также победителями назвали всех финалистов шоу — Нино Цеснер, Валерий Кузаков, Рената Таирова, Роберт Багратян, Анастасия Сисаури, Михаил Григорян. Все участники получили сертификаты на 1 миллион рублей.

Мариам Абделькадер и Микелла Абрамова на спецвыпуск не пришли.

Напомним, 16 мая результаты финала шоу «Голос. Дети», в котором победила дочь певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова Микелла, аннулировали. Проверка показала, что на голосование в финале было оказано внешнее воздействие.

06 июня 2019 17:01
НАВЕРХ

Разлука

Когда уходит самый близкий друг. 
Старайся не смотреть в его глаза. 
Закрой глаза своим движеньем рук. 
Когда на них появится слеза. 
Когда уходит самый близкий друг. 
Ни говори ни слова на прощанье. 
И не снимай его горячих рук. 
Старайся лишь заметить расстоянье. 
Когда уходит самый близкий друг. 
Ты ощутишь, как что-то оборвется. 
Увидишь, как темнеет все вокруг. 
Поймешь, что счастье не вернешь. 
Но, а когда прощанья час наступит. 
Смотри, на друга не скрывая слез. 
Чтоб, уходя, он понял......

02 июня 2019 21:51
НАВЕРХ

Выводы:

..

 

Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны, как утро понедельника. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.

Звучит заманчиво? Оптимизм  — это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а 5 советов подскажут, как это сделать.

 

Не привязывайте счастье к успехам

«У меня нет машины, поэтому я несчастлив», «Я не такой общительный и смелый, как надо» —  люди находят тысячи причин, которые якобы мешают их счастью, и думают, что если устранить эти причины, наступит вечный кайф. Если вы так думаете, вы ошибаетесь.

Счастье не приходит снаружи, оно исходит изнутри.

Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте, и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.

Окружите себя позитивными людьми

Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей.

Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные эманации.

Только то, что нужно вам

Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям. Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие.

Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?

Не отступайте от своих целей из-за препятствий

Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент.

Стив Джобс не поддавался панике, когда у него не хватало денег для основания бизнеса: он продал свой единственный транспорт — VW Microbus.

Уолт Дисней не впал в депрессию, когда ему сказали, что Микки Маус — это «гиганская мышь, которой только женщин пугать». Он продвинул свой проект, и посмотрите, какое отношение к Микки сегодня.

Дональд Трамп четыре раза становился банкротом (в 1991, 1992, 2004 и 2009 годах) и каждый раз его изобретательность помогала ему вновь подниматься. Еще в 2011 году его состояние оценивали в $2,9 млрд.

Жизнь несправедлива. И это нормально

Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Они обижаются, как дети: «Ах, так! Со мной обошлись несправедливо? Тогда я ничего не буду делать, и пусть мне будет плохо».

Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то — в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего.

Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально — при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.

Оптимист думает так:

Жизнь несправедлива и непредсказуема. И ничего страшного.

31 мая 2019 16:23
НАВЕРХ

Быть оптимистом!

.

Семейные проблемы, неприятности на работе, нереализованные мечты накладывают отпечаток на нашу жизнь. Юношеский максимализм и стремление к идеалу с годами куда-то исчезают. Но встречаются люди, полные энтузиазма и веры в будущее. Глядя на них, невольно задаешься вопросом — как быть оптимистом по жизни, и наслаждаться каждым ее мгновением? Они не относятся к разряду философских, а имеют конкретные ответы. И чем быстрее вы начнете действовать, тем насыщенней и интересней станут будни.

31 мая 2019 16:17
НАВЕРХ

На правах рекламы.Рекомендую прочесть!

.

Есть печатная реклама настолько без­ликая, что читатели просто перелистывают страницы печатного издания, не обращая внимания на рекламу.

Есть радиореклама настолько навяз­чивая, что приходится срочно настраивать­ся на другую волну.

Вряд ли найдётся человек, у которого та или иная реклама ни разу не вызвала чувство раздражения. А на почве этого раздражения нередко возникает и мнение, что вся реклама лишена смысла и следует про­сто отказаться от неё.

Если рассуждать таким образом и пу­стить на самотёк всё, что хоть раз вызвало в нас чувство раздражения, то у нас не было бы ни политических партий, ни фи­нансовых учреждений, ни полиции, ни по­чты, ни больниц, ни транспорта. Как все эти и многие другие институты являются неотъемлемой частью общественной жиз­ни, так и реклама представляет собой обя­зательное условие успешного функциони­рования экономики.

Чаще всего упрёки в адрес рекламы касаются не столько её сути, сколько фор­мы её реализации. И здесь действительно есть над чем поработать. Единственное, чего вряд ли удастся добиться, так это что­бы любая реклама нравилась всем.

В конце концов, реклама не обязана приукрашивать или эстетически лакиро­вать экономику. Она не призвана также разрабатывать новые формы в искусстве, она не обязана быть «красивой». Кстати, и в самом искусстве понятие красоты отно­сительно и вызывает немало споров. Так же и в рекламе: нередко один и тот же рекламный плакат нравится одним и вызы­вает отвращение у других. То же самое от­носится и к рекламе в средствах массовой информации. В то же время реклама, в от­личие от искусства, старается «понравить­ся» как можно большему числу людей. Ведь и обращена она, как правило, к широ­кой аудитории.

Примитивная, безвкусная или навяз­чивая реклама не способна решить эту за­дачу. И большинство рекламных агентов знают это.

Конкуренция нуждается в рекламе

Реклама является неотъемлемым условием успешной конкуренции. С одной стороны, она содержит в себе определен­ную информацию, а с другой — служит ориентиром для потребителей.

Было бы ошибкой полагаться лишь на способность потребителя при выборе то­вара судить о нём по внешнему виду.

Кроме того, реклама не даёт рынку за­стаиваться. Ведь только с помощью рекла­мы новый производитель может получить доступ на уже сформировавшийся рынок. ⚡ Реклама ⚡ способствует конкуренции, обес­печивает доступ на рынок новых произво­дителей, оживляя и расширяя сам рынок товаров и услуг.

Конкуренция — это не просто эконо­мическая категория, она входит в число основных человеческих потребностей. Многочисленные социологические иссле­дования показали, что наибольшее удовле­творение при достижении успеха или определенных целей человек испытывает не в условиях «свободы от погони за успе­хом», но при победе над соперниками. Как нельзя исключить конкуренцию из повсед­невной жизни человека без ущерба для его личности, так нельзя исключить конкурен­цию и из экономики без ущерба для последней.

Конкуренция и реклама не могут су­ществовать друг без друга. Занимаются рекламой и такие государственные инсти­туты и организации, как политические партии, профсоюзы, религиозные объеди­нения, армия и даже само государство.

Без рекламы не могут обойтись и раз­личные экономические системы, по крайней мере, тогда, когда они уже преодо­лели этап удовлетворения примитивных жизненных потребностей, т. е. тогда, когда появляются товары и услуги сверх «жиз­ненно необходимого» уровня.

В конечном итоге это цель любой эко­номики, любого народного хозяйства.

Реклама и свободный потребительский выбор

Сегодня тому, кто в условиях свобод­ного рынка захочет купить обувь, предо­ставляется самый широкий выбор: вечер­няя, повседневная, спортивная, обувь, под­ходящая к костюму или сумочке, из кроко­диловой, свиной или искусственной кожи, лакированная или замшевая, с каблуком или без, любой расцветки и формы.

Конечно, можно представить и другой вариант: вместо 3000 различных моделей всего лишь пара стандартных моделей. Та­кую обувь можно было бы производить в больших количествах и по абсолютно до­ступной цене. И в этом случае отпала бы необходимость и в конкуренции, и в рекла­ме: каждый был бы обеспечен вполне до­бротной обувью.

Если бы так было на самом деле, то при отсутствии свободного потребитель­ского выбора можно было бы говорить о действительно вынужденном потребле­нии. Ведь тогда потребитель просто выну­жден был бы покупать то, что есть, поку­пать то, что, по мнению какого-то чинов­ника-плановика, вполне «подходит для на­рода».

Тем не менее, и сейчас имеют место утверждения о вынужденности потребле­ния при избытке товаров и услуг и превы­шении предложения над спросом. Но разве наличие в продаже многих сортов сыра за­ставляет кого-то есть этого сыра больше? И если предложение действительно пре­вышает спрос, то это, как правило, ре­зультат ошибочного планирования произ­водства. Ибо абсолютно ясно одно: не­смотря на наличие самого широкого пред­ложения, являющегося результатом функ­ционирования свободной экономики, ни один предприниматель не может позво­лить себе производить в течение длитель­ного времени слишком много товаров од­ного сорта или марки, тем более, если этот товар не нравится покупателю, если он не удовлетворяет желания покупателя. Именно этот товар и залеживается на прилавках магазинов в виде избыточного предложе­ния, и именно тогда потребитель выну­жден не покупать, а отказаться от покупки. И никакая реклама не способна изменить эту ситуацию.

В развитом сообществе потребности его членов весьма разнообразны. Соответ­ствующее разнообразие должно отличать и рынок товаров и услуг. Реклама же инфор­мирует потребителя об этом разнообразии.

Реклама и благосостояние

Если бы экономика исходила из «строго необходимого», мы надолго застряли бы в эпохе конной тяги и хозяй­ственного мыла. Этого не случилось. И во многом благодаря рекламе.

Желание жить лучше родилось значи­тельно раньше рекламы, и возраст его не меньше возраста человечества. Рекламы ещё не было, а люди постоянно создавали предметы, необходимые для улучшения жизни. Ведь реклама сама по себе не фор­мирует потребность, как иногда утвержда­ют. Она лишь информирует о предметах, годных для удовлетворения той или иной потребности, тем самым стимулирует её.

Реклама сыграла решающую роль и в повышении общего благосостояния. Но и в этой связи можно иногда услышать мне­ние, что повышение благосостояния и оби­лие товаров всё чаще вынуждают потреби­телей приобретать «лишние» и «ненуж­ные» товары. Есть люди, полагающие, что, например, цветное мужское белье, модная губная помада или консервированный корм для наших четвероногих друзей — все это не настоящие, а искусственные потреб­ности, сформированные исключительно под влиянием рекламы. И поэтому следует, якобы, прекратить выпуск подобных «не­нужных» товаров.

Существуют, и я надеюсь, что так бу­дет всегда, различные мнения по поводу того, что нужно, а что нет. И решать это в демократическом обществе должен, есте­ственно, каждый конкретный гражданин самостоятельно, а не по указке вышестоя­щей организации. В условиях свободной экономики ни один предприниматель не может позволить себе выпускать продук­цию, которая никому не нужна. Если гра­жданин считается достаточно зрелым, что­бы выбирать или не выбирать ту или иную политическую партию, то он настолько же зрело будет решать, выбирать ему или не выбирать тот или иной товар. К счастью, даже в самом развитом богатом обществе всегда находятся люди, которые могут отказаться от целого ряда вещей. Но толь­ко там, где существует свобода выбора, су­ществует и свобода отказа. Все остальное можно считать проявлением скучной идео­логии аскетизма.

Реклама удешевляет товары

«Нью-Йорк, 16 сентября 2020 года. На вчерашнем заседании очередной сессии Генеральной Ассамблеи ООН были одо­брены рекомендации Мирового экономи­ческого совета по запрещению с 1 января 2030 года любой рекламы во всех странах мира. Мировой экономический совет счи­тает, что эта мера позволит освободить мировую экономику от непомерного груза расходов на рекламу и будет способство­вать тем самым значительному снижению цен на товары и услуги во всех областях».

Это фантастическое предположение на первый взгляд кажется весьма прогрес­сивным. Однако на самом деле это был бы губительный шаг назад.

Так что же могло бы произойти? Как раз обратное: цены на товары и услуги не только бы не понизились, они бы значи­тельно возросли. Существует цепочка до­казательств, основанных на экономиче­ских законах развития, согласно которой реклама, если она не противоречит зако­нам рынка, стимулирует потребительский спрос; повышенный спрос, в свою оче­редь, ведет к росту производства, к увели­чению выпуска продукции; рост производ­ства удешевляет продукцию. Ведь чем больше продукции производится, тем ра­циональнее и дешевле это можно делать.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что раньше рабочий вынужден был тратить на приобретение холодильника две месячных зарплаты, когда как сегодня лишь часть месячной. Это относится и к покупке стиральных машин, мебели, авто­мобилей и многого другого, что раньше для такого потребителя было практически недоступно.

Отказ от рекламы приведет к сниже­нию уровня продажи товаров и услуг. А распределение производственных затрат на меньшее количество товаров означает лишь одно — увеличение цен на них. Что можно сказать, например, о красочной рекламе на всю газетную страницу? Это контакт со многими миллионами потре­бителей. И получается, что стоимость кон­такта с каждым из них составляет всего лишь пару копеек.

Во всех развитых странах общие рас­ходы на рекламу (уличная реклама, рекла­ма в средствах массовой информации, скрытая реклама) со­ставляют не более 1—2% от валового об­щественного продукта.

Дело тут не в каких-то законах, а в простой целесообразности, которая не поз­воляет предпринимателю тратить на рекламу больше, чем это необходимо.

Реклама улучшает качество продукции

«Самый быстрый способ покончить с выпуском некачественных товаров — это их усиленное рекламирование».

Эти слова одного опытного произво­дителя рекламы можно рассматривать как естественный закон товарно-денежных от­ношений, неотвратимость действия кото­рого не раз почувствовали на себе многие предприниматели. Реклама никогда не была средством искусственного поддержа­ния производства некачественной продук­ции.

И наоборот, чем интенсивнее реклама высококачественных товаров, тем быстрее найдут они дорогу к потребителю. Други­ми словами, реклама оправдана в том слу­чае, если рекламируется качественная про­дукция, так как благодаря именно рекламе довольно быстро выясняется, соответству­ет ли продукция заверениям рекламода­телей.

Случается, а в развитом экономиче­ском обществе это явление повсеместно, что на рынке присутствуют одновременно несколько качественных одинаковых това­ров разных производителей. В этом случае можно было бы сказать, что реклама способствует лишь одному, а именно, что консервы для собак фирмы «Макс» поль­зуются большим спросом, чем консервы фирмы «Мокс» (или наоборот). И кажется, что дальнейшее рекламирование этого то­вара — попросту выброшенные на ветер деньги.

Но это только на первый и весьма по­верхностный взгляд. В действительности же подобная патовая ситуация является чем угодно, но не пределом мечтаний кон­курирующих фирм, не тем «оазисом», по­пав в который они могут слегка рассла­биться. Опыт показывает, что в условиях свободного рынка нет ничего более стиму­лирующего, чем существование на нем двух фирм, производящих одинаковый и качественный товар и рекламирующий его схожими средствами. Ни о каком почивании на лаврах не может быть и речи: ситуация вынуждает производителей к активному совершен­ствованию своей продукции. Каждая из конкурирующих фирм старается использо­вать в своей рекламе более убедительные аргументы. А это возможно только в том случае, если ее товар по своим качествам превосходит товар конкурента.

Таким образом, любая реклама — это, прежде всего, вызов конкурентам, который заставляет их совершенствовать свой то­вар, повышать свою конкурентоспособ­ность.

Реклама как гарантия качества

Тот, кто постоянно заявляет о своем величии, должен прилагать немало сил, чтобы соответствовать этим заявлениям. В противном случае его ждут недоверие и насмешки окружающих. А ведь никто не тянул его за язык.

Точно так же обстоят дела и в рекла­ме. Хорошая реклама не позволит себе похвалиться. Она сообщает потребителю лишь веские факты о качестве рекламируе­мого товара. И тем самым берет на себя от­ветственность за качество товара.

Ни один предприниматель не может втихомолку снизить качество рекламируе­мого товара. Товар обязан обладать теми преимуществами, о которых говориться в рекламе, и не только потому, что так надо, а и потому, что в противном случае рекламодатель обрекает свою рекламу на неуспех.

Иногда приходится слышать мнение, что качество говорит само за себя, что ка­чественный продукт не нуждается в рекла­ме.

Конечно, может быть и так, что посте­пенно, благодаря «народной молве», каче­ственный продукт, в конце концов, полу­чит широкое признание. Хотя, скорее всего, этот продукт вряд ли выдержит та­кой длинный путь к потребителю: низкий спрос вынудит предпринимателя прекра­тить его производство. В любом случае во времена расцвета средств массовой инфор­мации этот путь представляется архаич­ным и экономически неразумным. Каче­ственный продукт лишается возможности вовремя быть представленным потребите­лю. Кроме того, при отсутствии рекламы отпадает и обязанность рекламодателя в отношении заявленного качества продукта. А это не в интересах потребителей, особенно если речь идет о товарах широ­кого потребления.

Таким образом, те, кто считает, что ка­чество говорит само за себя и не нуждает­ся в рекламе, проявляют, скажем так, «антисоциальный» подход. Ибо ничто не обя­зывает производителя больше заботиться о качестве товара, чем собственная реклама, тем более в условиях жесткой конкурен­ции. Так зачем же освобождать его от этой обязанности?

Реклама не только информирует

«Этот автомобиль оснащен четырех­цилиндровым двигателем, дисковым тор­мозом, у него две двери, четыре сидения и мощность в 55 л. с.»

«Эти брюки изготовлены из материа­ла, состоящего из 50% синтетики и 50% шерсти, снабжены застежкой на молнии, регулируемым поясом и двумя карманами сзади».

Все это информация. Реклама, как правило, даёт такую информацию. Но этим ее возможности не исчерпываются. Реклама не только информирует, она об­ращается к чувствам потребителей. В этом сущность рекламы, и потребитель знает это. Он знает, что не только получает ин­формацию, но и подвергается более или менее профессиональной обработке — «вербовке». Более того, он ожидает ее.

Тем не менее находятся критики, ко­торые обижаются на рекламу именно за то, что она «зазывает». С таким же успехом можно обижаться на то, что человек руко­водствуется не только разумом, но и чув­ствами, и что поэтому он видит в автомо­биле не только четырехколесное средство передвижения с бензиновым двигателем, а и предмет, способный вызвать чувство комфорта или собственности. Ведь брюки не только прикрывают нижнюю часть тела, но и могут вызвать чувство радости у модно и хорошо одетого человека.

К этим потребностям, выходящим за рамки чистой целесообразности, и об­ращается реклама, но не она изыскала их, чтобы специально соблазнять покупа­телей. Подобные потребности имеют ме­сто и там, где отсутствует реклама и где покупатели любого ранга остро восприни­мают престижные моменты. Иначе как объяснить, что предметы роскоши пользу­ются высоким спросом и в тех странах, где ни разу не видели рекламы подобных това­ров.

И все же некоторым видам рекламы не повредило бы увеличение информатив­ности. Это ни в коей мере не означает, од­нако, что она должна, на радость некото­рым критикам, состоять лишь из описания продукта и указания цен.

Какой же молодой человек, ухаживая за девушкой, ограничится утверждениями о том, что ему ничто не препятствует всту­пить в брак?

Занимается ли реклама манипулированием?

Уже давно история, которую я хочу рассказать, признана вымышленной, и тем не менее ее постоянно преподносят как «научный факт»:

В одном из кинотеатров Нью-Джерси американская рекламная фирма проводила эксперименты по «подсознательной рекла­ме». Во время демонстрации фильма на экране периодически появлялась, всего на долю секунды, реклама сливочного моро­женого. Продолжительность рекламы была настолько мала, что она воспринима­лась зрителями лишь на уровне подсозна­ния. Продажа же сливочного мороженого возросла на 60%.

Этот случай описан в книге амери­канского журналиста Вэнса Паккарда «Тайные обольстители».

Так что же скрывается за этой истори­ей? Да ничего. Даже если считать, что сама она довольно поучительна. Как выяснил доктор Хорст Бранд из Института социаль­ной психологии в Кельне, никому так и не удалось найти эту пленку. Сам же немец­кий учёный — лицо весьма заинтересован­ное, так как он постоянно собирал и скру­пулезно анализировал все факты о случаях подсознательной рекламы. Кстати, все экс­перименты, проведенные по указанной мо­дели, не дали никаких результатов.

Все серьёзные психологи и социологи сходятся в одном: даже с помощью ещё бо­лее изощренных методов невозможно за­ставить человека сделать что-то против его воли. Каждый политик, каждый проповед­ник, каждый производитель рекламы зна­ет, как фантастически трудно склонить че­ловека к тому или иному мировоззрению, к той или иной религии, к покупке того или иного товара. По этой же причине не­возможно продать покупателю товары с помощью хитроумных и скрытых манипу­ляций.

Если же спросить людей, которые считают рекламу одним из средств мани­пуляции сознанием, чувствуют ли они на себе это «подспудное» воздействие рекла­мы, то в ответ раздается категоричное «нет». Потому что им хватает благоразу­мия не подаваться уговорам приобрести то, что им не нужно, или сделать то, чего они не хотят. Нельзя же в таком случае отказывать в здравом смысле и своим со­гражданам.

Реклама и материализм

Тот, кто живет в тесной квартире в старом доме, стремится получить или при­обрести просторное жильё в новостройке. Тот, у кого есть стиральная машина, мечта­ет и о посудомоечной.

Человеку свойственно, несмотря на имеющиеся исключения, постоянное стремление к улучшению своего благосо­стояния, к приращению собственности. Можно по разному относится к этому стремлению, восхвалять или ругать, но оно — в природе человека. Это стремление к материальному существовало бы и без рекламы и даже без вещей, способных в данный момент удовлетворить это стрем­ление. Человек в этом случае просто научился бы изготовлять их сам. Доказа­тельством тому — вся история человече­ства.

Опять непременно раздадутся голоса, обвиняющие именно рекламу в «разжига­нии» потребительских страстей и накопи­тельства, в «соблазнении» человека мате­риальными предметами в ущерб его ду­ховному и культурному развитию.

Если бы это соответствовало действи­тельности, то понятия «благосостояние» и «существование человека» стали бы взаимоисключающими и самым развитым в духовном плане был бы человек бедный. Тогда бедные народы были бы несравнен­но более развитыми, чем богатые, и смог­ли бы внести свой неоспоримый вклад в развитие всего человечества. Вот, правда, доказательства этому трудно подобрать.

Конечно, не выдерживает критики и противоположная точка зрения, когда уро­вень духовного и культурного развития ставится в прямую зависимость от уровня благосостояния. Как не выдерживает кри­тики и попытка поставить на любое стрем­ление к благосостоянию клеймо «грубого материализма» и обвинить во всех грехах рекламу. Материализм не исчезнет, если в мире не станет благосостояния и рекламы.

Благоразумнее было бы противопо­ставить потребность к материальному и потребность к духовному — усилить «кон­куренцию» между ними. Современный гражданин прекрасно знает, что мате­риальное богатство — это еще не всё. И ка­жется, что это знание обогащается и креп­нет по мере роста его материального благосостояния. Ибо сегодня его стремле­ние к удовлетворению духовных потреб­ностей, интерес к духовным и культурным ценностям возросли, как никогда. И эта по­требность нуждается в стимулировании. 

31 мая 2019 16:13
НАВЕРХ

Хороший блог"Как поумнеть"

 

 

 

Физические упражнения

Наше общество — странный предмет. С одной стороны, мы напрямую ассоциируем успешность человека и хорошую физическую форму, связывая фитнес с интеллектом. С другой стороны, есть стереотип, что спортсмены… скажем так, не самые интеллектуально подкованные люди.

Так помогают ли физические упражнения стать умнее? Ответ: да.

Ряд экспериментов доказывает, что физические упражнения напрямую влияют на умственную работоспособность.

Классическое исследование 1975  года, например, выявило, что пожилые люди, играющие в теннис или бадминтон, как правило, проходят когнитивные тесты со значительно лучшими результатами, чем их неспортивные сверстники.

Серия исследований 2010 года показала, что у детей 9–10 лет, которые больше двигаются, лучше память и больше гиппокамп — это именно тот участок головного мозга в форме морского конька, который играет ключевую роль в работе как краткосрочной, так и долгосрочной памяти.

За последние 10 лет было проведено как минимум четыре метаанализа, основанных на официально опубликованных исследованиях, которые пришли к одному выводу: физическая подготовка улучшает интеллектуальные способности.

Прочтите ещё раз этот пункт и осознайте главное: вы можете развить свой интеллект и память, просто достаточно занимаясь спортом.

Обучение музыке

Несколько лет назад на весь мир прогремело исследование, известное как «Эффект Моцарта». Учёный Фрэнсис Раушер и её коллеги пришли к выводу, что если родители играют своим детям музыку Моцарта, даже когда те ещё находятся в утробе матери, то младенцы становятся умнее. Один из американских губернаторов даже предложил выделить $105 тысяч, чтобы каждый ребёнок мог с рождения слушать классическую музыку.

Спустя какое-то время исследование было разгромлено. Одним из скептиков, который заявил, что «эффект Моцарта — это полная чушь», был психолог Гленн Шелленберг из Торонтского университета.

А в 2004 году именно Гленн опубликовал отчёт по исследованию, результаты которого утверждали: «Уроки музыки повышают IQ». В течение 36 недель детей младшего возраста обучали музыке.

«По истечении срока дети из музыкальных групп продемонстрировали значительно более существенное повышение IQ», — пришёл к выводу Шелленберг. Он также заметил, что повышает IQ не прослушивание Моцарта (как утверждала Раушер), а именно обучение музыке и игре на музыкальных инструментах.

Это исследование было процитировано 363 раза в других научных трудах. В 2011 году учёный повторил подобное исследование, и результаты снова подтвердились. До сих пор не было опубликовано ни одного исследования, которое опровергло бы выводы Шелленберга.

Медитативное сосредоточение

Третий способ стать умнее — это медитация. Как это работает?

Психолог Майкл Познер, автор доброй сотни научных трудов, провёл эксперимент, участники которого ежедневно медитировали. Майкл признаётся, что рассчитывал получить эффект от медитаций через несколько месяцев или даже лет. Но, как ни странно, изменения в белом веществе головного мозга были выявлены уже через две недели.

Учёные считают, что медитация — один из лучших способов улучшить когнитивные способности человека, усилить внимательность и концентрацию, расширить объём рабочей памяти.

Исследования Познера подтвердились по всему миру. Китайский учёный Ю-Юань Тэнг добился серьёзного эффекта от медитативного сосредоточения уже через пять дней.

Познер и Тэнг продолжили работу вместе и выяснили:

Техники медитативного сосредоточения не только приводят к тому, что мы становимся умнее и продуктивнее, но и позволяют расслабиться, не впадать в депрессивные состояния и быть более счастливым.

Все эти способы стать умнее хороши не только с точки зрения науки, но и с точки зрения здравого смысла, поэтому занимайтесь спортом, медитируйте и купите себе губную гармошку! :)

 

 

29 мая 2019 20:49
НАВЕРХ

Казахская намба....Мой блог-на правах рекламы

..

 

Намба в Казахстане предлагает вам удивительную возможность – открыть мир заново при помощи замечательных, захватывающих фото, запечатлевших редкие моменты нашей жизни, окружающего мира.

 

Обычная жизнь, обычный город - ваш город; все знакомо вдоль и поперек, и тем не менее, полно открытий: миллионный Алматы или небольшой Темиртау, официальная Астана или рудничный Ридер - стоит лишь взять в руки фотоаппарат или просто щелкнуть камерой мобильника. Или посмотреть то, что снято другими, до вас, в разное время, в разных точках и странах мира.

 

Отвлекитесь от суеты, оглянитесь по сторонам. Что вы видите вокруг? Цветы возле вашего подъезда. Летний дождь или зимний снегопад. Аллея, занесенная желтыми листьями, ребенок, делающий первые шаги, счастливая свадьба, час пик в мегаполисе, собаки и кошки, птицы и деревья, море и горы. Закат солнца и восход луны. И просто очень, очень красивые девушки.

 

С помощью наших коллекций фото вы сможете увидеть то, что в обычной жизни вам бы не встретилось никогда: лучшие, редкие фотографии со всего мира, отовсюду, со всех стран и континентов. Подборки потрясающих фотографий, запоминающихся снимков и приколов, собранных Намбой для своих пользователей в Казахстане.

 

Красивые рисунки, фото-приколы и прикольные картинки. Широкоформатное фото лучшего качества, вполне способное заменить вам надоевшие обои рабочего стола или заставку в мобильнике. Сделанные самыми именитыми фотографами и никому неизвестными людьми, которым случайно улыбнулась удача. Фото-приколы со всего света, безымянные любительские фото.

 

Смотрим лучшие фото на Намбе, картинки, рисунки, прикольные и смешные фото, постим и делимся ссылками.

 

И конечно же, снимаем сами и заливаем на Намбу: ведь наш мир прекрасен!

29 мая 2019 20:22

Страницы: