Показать язык
Подмигнуть
Рыжик *** нет на сайте
 
288069979.vk.com
Пол: женский
Возраст: 8
Город: Алматы
Страна: Казахстан

remember


НАВЕРХ

Я заболела

..

 

Мама приготовила мне целебный напиток. Ещё в давние времена наши бабушки лечили напитками из лесных ягод..

Все сорта и виды садовых ягод были выведены на основе их лесных предков. Однако, ягоды, выращенные в садовых условиях, не получают того уникального набора элементов, как при произрастании в лесу. Давно известно, что лесные ягоды вкуснее и полезнее для здоровья. Их часто используют в фармакологии и медицине.

Основными полезными свойствами лесных ягод являются:

  1. Ягоды, произрастающие в диких лесах – не загрязнены цивилизацией. Они вбирают в себя те полезные вещества, которые дает природа и окружающие их растения, без примесей химикатов или удобрений.
Лесные ягоды - экологически чистый продуктЛесные ягоды — экологически чистый продукт
  1. Плоды содержат большое количество антиоксидантов, которые выводят токсины из организма, способствуют поддержанию фигуры в хорошей форме, замедлению старения, предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы, ухудшение общего самочувствия, апатию, нарушения сна.
  2. Ягоды не накапливают тяжелые металлы. Все вредные вещества задерживаются в корнях, стеблях, листьях растений. Поэтому при сборе листвы, следует обратить внимание нет ли поблизости промышленных предприятий или трасс.
  3. Употребление лесных ягод, позволяет сохранять потребленные витамины на долгий срок. Что является залогом хорошего самочувствия в зимний период.
  4. Многие ягоды значительно снижают риск образования злокачественных опухолей.
  5. Антисептические свойства плодов полезны тем, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря и почек.
  6. Черника содержит вещества, снижающие вероятность образования тромбов в сосудах и развитие атеросклероза.
  7. При употреблении лесных ягод улучшается острота зрения. Исследователями доказано, что при ежедневном употреблении лесных натуральных ягод, в условиях современного образа жизни, хорошее зрение сохраняется до 55 — 60 лет.
  8. Такую ягоду как малина, часто используют в качестве жаропонижающего средства. При выделении пота организм очищается от накопленных, вследствие неправильного образа жизни веществ. Малина укрепляет иммунитет, что позволяет эффективнее бороться с простудой и другими вирусными заболеваниями.
Малина является хорошим жаропонижающим средством
  1. Не только ягоды обладают лечебными свойствами, но и листва, цветы, а иногда корни растений. На их основе делают настои и заваривают чаи. Использовать части растений можно как свежими, так и засушенными. Листья имею способность понижать содержание сахара в крови.
  2. Употребление ягод красного окраса, способствует повышению гемоглобина в крови. Особенно это полезно людям преклонного возраста. Перед употреблением нужно обратить внимание на противопоказания, если таковые имеются.
  3. Конечно же, лесные ягоды обладают настоящим насыщенным запахом и вкусом. Они вбирают в себя ароматы леса: хвои, травы и другие. Использовать можно для приготовления десертов, соусов, напитков. Полезными ягодные лакомства будут детям. Они помогут укрепить и защитить от вреда детский организм.

Лесные ягоды имеют небольшое количество недостатков, которые теряются на фоне списка достоинств. Но все же стоит обратить на них внимание.

Употреблять ягоды нужно в умеренных количествах. Фанатичное использование ягод во всех сферах жизни может привести к проблемам со здоровьем:

  1. Нарушению работу желудочно-кишечного тракта
  2. Появлению сыпей, покраснений, а в последующем развитию аллергий
  3. Возникновению проблем стоматологического характера: разрушению зубной эмали, развитию кариеса, повышению чувствительности.
Осторожно нужно отнестись к употреблению ягод людям, имеющим заболевания поджелудочной железы и печени, так как переизбыток некоторых веществ может негативно отразиться на органах.

Лесные ягоды – кладезь полезных веществ и вкусовых качеств. Их умеренное использование способно подарить долгую жизнь, уменьшить риск появления заболеваний и просто укрепить организм. И конечно же лесные ароматные ягоды будут хорошим дополнением для кулинарных шедевров.

23 октября 2018 16:26
НАВЕРХ

5 октября 2018 года...Золотая осень.

05 октября 2018 06:32
НАВЕРХ

Ты какого цвета осень?

..

 

Ты какого цвета, осень?
Цвета грусти - неба просинь..
Цвета слез - большие лужи,
А позёмка - цвета стужи...

Листья - солнечного цвета
Затерявшегося лета...
Иней - цвета серебра,
Цвета "блюз" - моя хандра...

Цвета "хаки"- настроенье,
Цвета "темень"- вдохновенье.
Кто раскрасит осень вновь
В цвЕта радуги - Любовь..?

25 сентября 2018 01:07
НАВЕРХ

Осенняя фантазия

..

ОСЕННИЙ ЭКЗЕРСИС

Холодный дождь
ДРОЖЬ, ДРОЖЬ...

Навес из туч
СПЛОШЬ, СПЛОШЬ

Обвал воды
ВНИЗ, ВНИЗ...

Приник к стеклу
ЛИСТ, ЛИСТ

Кричит: "Пусти
В ДОМ, В ДОМ!"

И нет вины
В ТОМ, В ТОМ,

Что у тепла
КРАЙ,КРАЙ

И только в снах
РАЙ, РАЙ...

А впереди
СТЫНЬ, СТЫНЬ...

Уйди, тоска,
СГИНЬ, СГИНЬ!

Хоть золотой
ЛИСТ,ЛИСТ

Омыт водой
ЧИСТ,ЧИСТ,

И красоте -
СРОК, СРОК...

Властитель тем -
РОК! РОК!

25 сентября 2018 01:04
НАВЕРХ

Дождь

.

Осенний дождь мне музыкой звучит,
Листва кружится, опадая в лужи.
Как мне легко, когда весь мир молчит
Ему покой, поверьте, тоже нужен...

 


25 сентября 2018 01:03
НАВЕРХ

Good Morning My Dear Namba!


//

For You My Dear Friends!

17 августа 2018 07:13
НАВЕРХ

Время для отдыха

 

.

 

 

Расцвели ромашки поутру
Приоткрыли ясные глазёнки
Выйду рано, запах их вдохну
И пыльца собьется о коленки.
Будут грустно мне кивать во след
Призывая вновь сюда вернуться
Эту грусть укроет белый плед
Тех цветов что завтра не проснуться.
Стану подбирать с земли все то
Что осталось между мной и ими,
Венчиков засохших нежный дым
Загорится красками другими.
За ромашкой ярко вспыхнет мак
Василек придет ему на смену
В незабудках буду утопать
Поддаваясь манящему плену.
Только мне милей всего те дни
Где меня ромашки обнимали
В их прозрачно тающей пыли
Повлекут куда-то эти дали.
*******************************

Приходит лето. Снова сердце тянет
К знакомым неизысканным местам,
Где солнечные брызги на поляне -
Ромашки-солнышки сверкают тут и там.

И тянет к ним неодолимой силой
Гадающие о любви сердца.
Так хочется, чтоб всем её хватило,
Чтоб через край, без края и конца!

Чтоб лепестков всегда числом нечётным
Вело вас неминуемо к Любви.
Я б одарил вас чувством искромётным,
Ах, только лепестков не рви, не рви!

Когда же станет на душе ненастно,
И друг твой молча будет прятать взгляд,
Ромашку ты не вспоминай напрасно -
Поверь, цветок ни в чём не виноват!


******************************************

Росли ромашки на лугу
Под солнцем расцветали.
В росе холодной по-утру
Все лепестки купали.
Сияли снежной белизной,
Красуясь в ожиданьи,
Когда их нежною рукой
Сорвут в пылу гаданья.
И вот тогда Судьбу они
Предскажут непременно!
Из века в век их лепестки
Любви хранитель верный.
******************************

Гадание на ромашке


На полянке возле леса расцвели ромашки,
Желтым солнышком раскрыв душу на распашку.
Распахнув свои глаза, белые реснички,
Танцевали на ветру дружные сестрички...

Я пойду, сорву цветок, счастье загадаю,
Любит милый или нет, лепестки кидаю...
А не любит, так сорву новую ромашку...
Брошу сорванный цветок, желтую мордашку.

Оборвала все цветы на лесной полянке,
Лепестки как белый снег, золотятся ранки,
Вянут нежные цветы, скорчившись от боли...
Словно перышки перин, взяли - распороли...

Мол, не любит он меня... Виноваты сами!
Что вы смотрите теперь мертвыми глазами?
Хоть бы раз наврали мне, дали мне надежду,
Я б, ромашки, вам тогда, сберегла одежду:

На полянке возле леса не цветут ромашки,
Так печально стало мне, поползли мурашки...
Ветер хлещет по щекам, не щебечут птички,
И летают над землей белые реснички...
********************************************


Сказала Роза скромненькой Ромашке:
- Смотри, как я прелестна, хороша!
Не то, что ты в своей простой рубашке.
Ты так наивна, «жёлтая» душа.

Мной восхищаются вокруг, бесспорно,
Ведь я - царица всех в саду цветов,
А ты теряешь лепестки упорно,
Гадая всем на верную любовь.

Я очарую запахом, красою.
Пускай любовь лишь мне приносят все.
А ты, простушка, скромной чистотою
Не восторгаешь никого совсем!

- Пусть так, - в ответ кивнула ей Ромашка, -
Мне не положено царицей быть.
Но даже в беленькой, простой рубашке,
Я буду людям радость приносить.
***********************************
Чем цветов ромашек простенький букет.
Пусть наряд ромашек цветом не богат.
Белые кудряшки в стороны торчат,
Ароматом тонким запах не пленит,
Но какой весёлый их задорный вид!
На носу веснушки солнышком горят
Скромные простушки схожи на ребят,
Озорные пташки! Кажется, вдруг, мне
Загалдят ромашки, тут же, на столе.
Запоют, как птички, оживут цветы
Как же вы, сестрички, трепетно чисты
!Мне от вас светлее, радостнее жить,
Белые ромашки! Как вас не любить!
Ромашки нежные создания
Полны любви и обаяния
Вы,словно звезды на земле,
Сестрицы звезд тех в вышине.
Когда раскрыли лепесточки,
Вы словно с неба ангелочки
Собою мир весь озарили,
Улыбок людям надарили.
Спасибо вам,за то,что есть
За то,что вас так много,что не счесть
И если б было больше вас
Было бы ещё больше радости для глаз
Ромашки,как прекрасны вы,
Вы самые красивые цветы.
....................

Бель лепестков нежна, смиренна,
То чистота, души покой.
То крылья ангельские, верность.
А может чаша под луной?

Мой Бежин луг ты детства счастье!
Живи ромашковой мечтой!
Как солнца круг лучами властен
Часы спешить земной гульбой.

Так мне ромашки вид приятен,
Есть бесконечность в круге том.
Так прост, так ласков и опрятен,
Духмян и прянен и влюблён...

Сплетёшь венок мне из ромашек,
Да не забудь про васильки!
Венец мой слепень преукрасит,
На твой стрекозанька слетит.

Рука в руке гулять мы станем.
И короток сердец денёк.
Коровкой божьей мыслью к небу,
Лети мой нежный мотылёк :)!

Вон видишь там прозрачной лентой
Тепло струится от Земли?
Там луг ромашковый белеет,
Фатой невестиной в дали.
05 августа 2018 11:53
НАВЕРХ

Я не хочу иметь врагов. Приходите в гости ко мне с добром.

.

 

Когда приходят гости...я хочу...
Чтобы в мои иконы...не плевали...
Не хлопали небрежно...по плечу...
Чечётку не плясали...на рояле...

Не забегали в спальню...невзначай...
Чтоб рассмотреть...мельчайшие детали...
А просто пили...кактусовый чай...
А сколько стоит он...не узнавали...

Не заводили длинный...разговор...
Что мол...кругом - враги... и мы - в ловушке...
Не собирали по сусекам...сор...
Чтоб вынести и...показать подружке....


Не резали на ломти...тишину...
И не дарили мне букет...из сплетен...
Такой подарок...просто...не приму...
Чтоб дом мой был - уютен...чист и светел...

Когда приходят гости...Я ХОЧУ...
Чтоб после их ухода...я скучала...

05 августа 2018 11:45
НАВЕРХ

Воскресенье!

..

 

Ура! Лето продолжается!

05 августа 2018 10:43
НАВЕРХ

Я хочу, чтобы лето не кончалось!

//

 

Я люблю, когда небо безоблачно, дети смеются
От того, что разлита бескрайняя мирная синь,
Как варенье, что мама сварила, дала им на блюдце.
В общем, если захочешь поплыть, просто руки раскинь…


Я люблю, когда пахнет травой луговой до мурашек,
Что по телу озноб от свободы и Счастья вокруг.
Мама, бросив дела, позабыв обо всем, тебе машет
Из далекого прошлого, бросив спасательный круг…/

............................................................................................................

Хочется легкого, светлого, нежного,
раннего, хрупкого и пустопорожнего,
и безрассудного, и безмятежного,
напрочь забытого и невозможного.

Хочется рухнуть в траву непомятую,
в небо уставить глаза завидущие
и окунуться в цветочные запахи,
и без конца обожать все живущее.

Хочется видеть изгиб и течение
синей реки средь курчавых кустарников,
впитывать кожею солнца свечение,
в воду, как в детстве, сигать без купальников.

Хочется милой наивной мелодии,
воздух глотать, словно ягоды спелые,
чтоб сумасбродно душа колобродила
и чтобы сердце неслось ошалелое.

Хочется встретиться с тем, что утрачено,
хоть на мгновенье упасть в это дальнее…
Только за все, что промчалось, заплачено,
и остается расплата прощальная...

 

**********************************************

 

 


12 июля 2018 11:00
НАВЕРХ

Privet!

..

 

Лето продолжается!..

А ветер целует плечи, целует руки,
И вечер плывет над городом светлой стаей.
И тают в вечернем небе дневные звуки,
Дневные краски в свете вечернем тают…

Июль как волшебник добрый раскинул сети,
Цветами и звуками голову заморочил…
Но пусть будет лето, чтобы потом о лете
Писались стихи долгой январской ночью.

Лето…возьми мое сердце в свои ладони,
Лето, наполни душу своим дыханьем…
И пусть мое сердце в небе твоем утонет,
И пусть растворится в нежности и молчанье.

И город наполнен шепотами фонтанов,
И город наполнен смехом детей беспечных…
И жаркий июль старые лечит раны,
И ветер целует руки и гладит плечи…

Как светлая бездна над нами — так манит небо
И северный город о южных морях мечтает —
Волшебник-июнь быль превращает в небыль,
И сердце, как птица, в неё улетая, тает…


12 июля 2018 10:55
НАВЕРХ

Счастье? Какое оно?

Давайте станем чуть добрее,
Не будем злиться на других.
Жить с добрым сердцем веселее.
Ценить друзей, любить родных.
Мы все зависим друг от друга,
Плоха ли жизнь, иль хороша.
Дождь за окном, кружит ли вьюга.
С добром всегда светла душа...

 



24 июня 2018 06:26
НАВЕРХ

Ах лето!

.

Лето, ах, лето!… Помните строчки песни в исполнении Аллы Пугачевой? То оно жаркое и знойное, то свежее и приятное, а иногда и дождливое с серыми красками. Но какое бы оно не было, сколько бы дней оно не длилось — его всегда мало. И как же оно всегда прекрасно, по крайней мере, для меня, да думаю, что для многих.


24 июня 2018 06:22
НАВЕРХ

Здравствуй новый день!

.

Давайте с утра улыбаться и ждать перемен,
И верить, что радужный мир улыбнётся взамен.
Давайте забудем про боль и обиды сейчас,
Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас…
..................--❤--..................
Давайте забудем усталость, ошибки и страх…
Поверим, что счастье и радость лишь в наших руках…
И смело пойдём, без оглядки, за счастьем вперёд.
Ушли неудачи… Теперь бесконечно везёт…

24 июня 2018 06:00
НАВЕРХ

Сладка ягодка малинка.

.

Малина нынче уродилась
Не где-нибудь – у нас в саду!
И нам с сестрёнкой приходилось
Забыть про всякую еду.
Мы рвали ягодки, смотрели,
Как бы не съесть нам червяка.
Но червяков, на самом деле,
У нас в малине нет пока..

...............................

18 июня 2018 13:01
НАВЕРХ

Золотые слова!

18 июня 2018 12:55
НАВЕРХ

Привет.Это я.


.

Лето продолжается! Ещё столько интересного впереди.

18 июня 2018 08:50
НАВЕРХ

Любви лишь тот достоин. Кто сохранил себя в чистоте.


..

А не  разбазаривал себя по молодости. Бурно проводил дни. Ну. А потом спохватился. Ой... Оказывается она есть-Любовь.. 

30 мая 2018 06:32
НАВЕРХ

Мечтать о любви не вредно

..

 

Любовь окрыляет.

30 мая 2018 06:25
НАВЕРХ

Едим: сколько хотим и когда хотим

Почему нужно есть на ночь

Продукты

Всем известно: если следишь за фигурой и беспокоишься о своем здоровье — не наедайся на ночь. Но все-таки ученые выяснили, что некоторые продукты можно и даже нужно есть перед сном, и никакого вреда человеку они не приносят.

Исследования западных ученых

Американские исследователи здорового питания протестировали несколько групп людей, одни из которых каждый день ужинали до 18 часов, а другие — практически перед сном. Результаты, оказавшиеся совершенно непредсказуемыми, они опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition. Те люди, которые ели поздно вечером, на следующее утро, до и после завтрака имели один и тот же, средний уровень сахара в крови. У другой части испытуемых, которые последний раз принимали пищу до 18 часов, утром, на голодный желудок, в крови наблюдался низкий уровень сахара, а сразу после завтрака — высокий, и даже превышающий норму. А такие скачки отрицательно влияют не только на фигуру, но и на здоровье человека в целом. На основании этих исследований ученые пришли к выводу, что здоровым людям, придерживающимся идеи правильного питания, просто необходимо ужинать перед сном. Но вот блюда на их вечернем столе должны содержать низкий гликемический индекс. Тогда на следующий день уровень сахара у них в крови будет стабильно в норме.

Рекомендации отечественных врачей

Также ужинать на ночь отечественные диетологи рекомендуют тем людям, которые начинают свое утро с ежедневной пробежки, с комплекса определенных физических упражнений или еще до завтрака плавают в бассейне. Тем, кто активно занимается похудением тоже следует подумать о том, чтобы устраивать себе ночной перекус. Он поможет контролировать аппетит в течение следующего дня. А ведь снижение ощущения голода является ключевой стратегией в долгосрочном успехе над потерей веса.

******

Поздний перекус просто необходим офисным сотрудникам, которые не завтракают, пока не приедут на работу, и той категории мужчин, что ежедневно занимается тяжелым физическим трудом. Им всем нужно есть за полчаса до сна, но их ужин должен содержать низкий гликемический индекс. Только в таком случае у всех вышеперечисленных категорий людей не будет проблем ни с фигурой, ни с сердечно-сосудистой деятельностью.

Блюда для позднего перекуса

Так что же это за продукты, содержащие низкий гликемический индекс? К ним относятся нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленные на пару, тушеная без масла фасоль с овощами, морская капуста в рассоле, омлет, поджаренный из одних яичных белков с добавлением большого количества укропа и петрушки. Хорошо подойдут для ночного ужина овощные салаты: порезанные на кусочки стебли сельдерея с листьями салата «Айсберг» или натертая свекла с морковью, и все это должно быть заправлено греческим йогуртом. Можно съесть горсть лесных орехов, отварных креветок или немного творога, выпить чашку нежирного куриного бульона, ряженки или кефира.

А как же фрукты, ведь все они полезны? Американские исследователи так не считают и не советуют большинство фруктов употреблять на ночь. К ним относятся богатые клетчаткой бананы, персики, маракуя, виноград. Поздним вечером без проблем можно полакомиться мандарином, киви или кусочком ананаса. А еще хорошо выпить на ночь стакан воды, в который положить пару-тройку замороженных кубиков кокосового молока или яблочного, лимонного сока.

Развенчиваем мифы

До сих пор весьма устойчив миф о «французском» ночном ужине, или еще его называют «итальянским» образом жизни. Это когда во время позднего перекуса, обычно состоящего из блюда средиземноморской кухни, ежедневно выпивается бокал сухого красного вина. Именно так испокон веков поступают французы и итальянцы и таким образом якобы поддерживают свою фигуру в порядке. Действительно, винная кислота не позволяет жирам усваиваться. Вот только ночью брожение винных материалов в кишечнике вызывает не только его загазованность, но и зашлакованность, а это ведет к гормональным сбоям и к другим неприятным гастро-энтеритным явлениям.

29 мая 2018 10:27
НАВЕРХ

Ах лето!

.

 

 

 

Лето – это яркость красок,
Лучик солнца на стене.
Шёпот ветра слаб и ласков.
И ни капли грусти нет!

Так приятно улыбаться
Всем на улице подряд,
Тёплой ночью наслаждаться,
Знать, что жизнь идёт на лад.

И катание на лодке,
И концерты соловья,
Всё вокруг тебя смеётся,
Вся Вселенная – твоя!

И работается легче,
Отступает суета.
Просто лето – это лето.
Это отдых и мечта.

29 мая 2018 10:22
НАВЕРХ

Good Morning !

..

 

Я проснулся. И хочу есть!!!

27 мая 2018 06:09
НАВЕРХ

До встречи на сайте!


 после вечернего чаепития

26 мая 2018 16:59
НАВЕРХ

Одуванчики для венка.

..

 

 

Я нарядила котика. А он и не сопротивляется. Видимо ему тоже нравится лето. Тепло. Запахи обалденные. Птицы щебечут.

26 мая 2018 16:56
НАВЕРХ

Погодка кайф!

..

Отправляемся гулять!

26 мая 2018 16:52

Страницы: